Bài viết trên Instagram ngày 17 tháng 01 năm 2023

vài năm trước, khi thất tình và cả những lúc khuyên nhủ bạn bè vượt qua giai đoạn ấy, mình đều nghĩ và chia sẻ với mọi người rằng: cứ nghĩ không tốt, nghĩ tệ về người cũ; bởi đó là cách nhanh nhất để quên đi những yêu thương, tình cảm còn sót và không muốn nhớ về. nói vậy là dựa vào trải nghiệm cá nhân, bởi sau chia tay thì mình vẫn không ngừng nhớ về người ta, vẫn buồn bã vì những chuyện đã qua. phải đến khi xem đó là lựa chọn sai ngay từ đầu thì mới có thể dần nguôi ngoai và sống một cuộc sống khác.

nhưng cũng vì trải nghiệm cá nhân, mà theo thời gian thì mình nhận ra điều ấy không thật hữu ích. cách nghĩ ấy chỉ khiến mình không thể yêu thương người ta theo như cách đã từng; còn những điều buồn bã, tổn thương do họ gây nên thì vẫn cứ âm ĩ mãi ở trong lòng. cách chúng tồn tại giống như một vết thương ẩn dưới lớp da đã liền sẹo, thoạt trông có vẻ ổn nhưng khi trái trời thì lại không ổn chút nào. sự không ổn ấy là một phản ứng phòng vệ, để tránh lặp lại những sai lầm tương tự trong tương lai.

nhưng thay vì chối bỏ hay gắn mác tiêu cực cho những chuyện đã rồi, tại sao không xem đó là điều hiển nhiên phải xảy ra như bao điều khác đang diễn ra? mình không cho như vậy là xem nhẹ, huyễn hoặc vấn đề mà là để thay đổi góc nhìn và tâm thế khi ứng xử, vì chuyện đã rồi thì không thể thay đổi, còn chuyện chưa đến thì vẫn còn cơ hội để sửa sai; nên đắm chìm trong hối hận không phải là cách tốt để sống tiếp.

ví dụ, nếu bạn không thích ăn cay là lỡ ăn phải món bỏ quá nhiều ớt và bị đau bụng với điều ấy. nếu giữ nguyên cảm nhận tiêu cực về trải nghiệm, thì mãi về sau bạn sẽ luôn không muốn thử lại món đấy, dù có ớt hay là không. còn nếu chấp nhận và xem đó là sự cố không mong muốn, thì khi nghĩ lại bạn sẽ thấy buồn cười nhiều hơn là khó chịu; và tất nhiên, khi được dịp thì bạn vẫn có thể thử lại, và vẫn nên thử lại – để che lấp trải nghiệm tồi tệ cũ trước đó.

dù rằng với từng vấn đề sẽ có riêng từng cách diễn ra, và cũng nhiều hơn thế là số cách để vượt qua. nhưng bạn hoàn toàn có thể quy chiếu cách tiếp cận tương tự như đã nêu ở trên. điểm mấu chốt của chúng, chuyện đã qua thì thôi đừng dằn vặt, còn chuyện tương lai thì tránh không phạm phải sai lầm tương tự là được rồi.