5 cách theo đuổi dự án đam mê khi đang làm việc toàn thời gian
Sở thích sáng tạo mang lại nhiều lợi ích cho hạnh phúc và sức khỏe của chúng ta, thậm chí còn giúp tăng năng suất làm việc.
· 6 phút đọc · lượt xem.
Có lý do vì sao họ gọi công việc là công việc.
Tại sao lại theo đuổi đam mê?
Tôi là một nhà văn tương lai (nếu điều đó chưa rõ ràng). Tôi cũng là một nghệ sĩ thị giác và nhạc sĩ, nhưng khác với viết lách, tôi không có cơ hội được vẽ tranh hay hát như một công việc chuyên nghiệp.
Có lý do vì sao họ gọi công việc là công việc, ông tôi thường nói – như một lời nhắc nhở rằng rất ít người có thể theo đuổi đam mê sáng tạo của mình như một nghề nghiệp toàn thời gian.
Trong bối cảnh đó, ta có thể nghĩ đến cuộc sống tự do, công việc làm thêm, hay những trang Etsy – vô số cách hiện đại để giải quyết vấn đề không thể theo đuổi đam mê thật sự của chúng ta trong một thế giới làm việc từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều.
Bạn có thể tự hỏi: Sao phải bận tâm khi chúng ta đã quá bận rộn rồi? Nghiên cứu cho thấy rằng những sở thích sáng tạo mang lại nhiều lợi ích cho hạnh phúc và sức khỏe của chúng ta, thậm chí còn giúp tăng năng suất làm việc. Thú vị hơn, một nghiên cứu mới trên Journal of Vocational Behavior chỉ ra rằng dành nhiều thời gian hơn cho một sở thích không liên quan đến công việc có thể tăng cường sự tự tin trong công việc của chúng ta.
Hơn thế nữa, khi chúng ta trải qua những thời điểm khó khăn, một sở thích có thể giúp ta đối mặt tốt hơn. Ví dụ, một nghiên cứu phát hiện rằng các hoạt động như vẽ, tô màu, và điêu khắc đặc biệt hữu ích trong việc giúp mọi người vượt qua những cảm xúc và trải nghiệm khó khăn.
Rõ ràng, các hoạt động sáng tạo có rất nhiều mục đích, ngoài việc đơn thuần mang lại niềm vui. Đó là lý do tôi đã hỏi các chuyên gia: Làm thế nào tất cả chúng ta, dù có công việc hàng ngày ra sao, đều có thể tìm được thời gian cho những sở thích mà mình thực sự yêu thích? Hãy cùng xem lời khuyên của họ.
Tạo lập thói quen buổi sáng
Có một thói quen buổi sáng là điều thay đổi cuộc chơi, Stephanie Hendrick, một huấn luyện viên kinh doanh được chứng nhận và chuyên gia quản lý thời gian, nói. Bà khuyên bạn nên dậy sớm hơn một hoặc hai tiếng để làm việc với dự án đam mê của mình. Đầu óc bạn minh mẫn nhất, không có sự phân tâm, và phần hay nhất là bạn cảm thấy thành công trước khi ngày mới bắt đầu.
Thói quen này hoàn toàn phụ thuộc vào bạn, và ai cũng cần tìm một nhịp điệu phù hợp với bản thân. Ví dụ, Hendrick dành 30 phút để đọc sách, sau đó thêm 30 phút nữa làm một bước nhỏ trong công việc kinh doanh, chẳng hạn như đăng ký một tên miền hoặc bắt đầu một website.
Làm việc theo từng phân đoạn
Trong một thế giới hoàn hảo, tôi sẽ dành cả ngày làm việc không ngắt quãng cho các dự án đam mê của mình. Nhưng kiểu suy nghĩ tất cả hoặc không có gì như vậy có thể khiến chúng ta không tiến được bước nào trong việc thực hiện những điều mà ta muốn dành thời gian.
Vậy nên, thay vì đặt ra những mục tiêu không thực tế, hãy bắt đầu từ những việc nhỏ. Hãy làm việc với dự án đam mê của bạn trong các phân đoạn 15 phút, Debra Eckerling, một huấn luyện viên năng suất và tác giả cuốn sách Your Goal Guide: A Roadmap for Setting, Planning, and Achieving Your Goals, khuyên. Mặc dù đôi khi bạn cần dành cả buổi chiều để làm các nhiệm vụ lớn, nhưng việc làm đều đặn trong các khoảng thời gian ngắn cũng sẽ tích lũy dần.
Áp dụng quy tắc 5 trong 7
Tôi luôn bị áp lực bởi các mẹo của những nhà văn khác rằng tôi phải viết mỗi ngày, BẤT KỂ CHUYỆN GÌ. Dù lời khuyên đó có thể phù hợp với một số người, nhưng nó không thực tế hoặc bền vững với tôi.
Đó là lý do tôi yêu thích quy tắc 5 trong 7 của Eckerling, quy tắc này mang lại sự linh hoạt để bạn quyết định số ngày mình có thể thực sự làm việc với dự án mỗi tuần. Phần lớn chọn năm trong bảy ngày, nhưng con số này có thể ít hơn. Quan trọng là bạn thiết lập được một lịch trình phù hợp với mình, Eckerling nói.
Theo dõi tiến trình của bạn
Theo dõi thời gian bạn dành cho các hoạt động sáng tạo là một công cụ hữu ích để đạt được mục tiêu và tăng cường sự tự tin.
Eckerling gợi ý rằng bạn hãy đặt lịch hẹn với bản thân trên iCal, Google Calendar, hoặc ứng dụng lịch bạn thích. Sau khi hoàn thành bất kỳ nhiệm vụ nào trong khoảng thời gian được chỉ định cho dự án, hãy ghi chú lại tiến trình của bạn trong lịch hẹn đó, bà nói. Bằng cách này, vào cuối tuần hoặc tháng, nếu bạn cảm thấy thất vọng vì không làm được nhiều hơn, bạn có thể xem lại lịch và tự hào về những thành tựu và sự cống hiến của mình.
Việc có một lời nhắc rằng bạn thực sự đang làm việc hướng tới mục tiêu luôn là điều tuyệt vời.
Ngủ đủ
Có thể điều này nghe rất hiển nhiên, nhưng việc cố gắng hoàn thiện một bản thảo hay lấy bộ màu nước ra vẽ sau giờ làm sẽ khó xảy ra nếu bạn liên tục thiếu ngủ và mệt mỏi.
Nếu bạn liên tục thiếu ngủ, bạn sẽ không có đủ năng lượng hoặc sự sáng tạo cần thiết để thực hiện công việc phụ vào cuối ngày dài, Maura Thomas, chuyên gia về năng suất, cân bằng công việc–cuộc sống, và quản lý sự tập trung, nhắc nhở.
Ưu tiên giấc ngủ sẽ mang lại sự thúc đẩy cần thiết để bạn tiếp cận và hoàn thiện dự án sáng tạo của mình.
